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軸足と左手

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前足の使い方 その3

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トライアウト ピッチングと前足の使い方

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前足の使い方

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前足の下ろし方 その2

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前足の下ろし方

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肘は肩より下げて投げろ!その3

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肘は肩より下げて投げろ!

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縦回転と横回転

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ヒップスピード

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