4連休

月曜日はファミリーデーという祝日で、土曜日から3連休です。

ところが、なぜか火曜日も学校は休みです。


アタルは4連休で喜んでいます。

私がたっぷり体をいじめてやりろうと企んでいるのも知らずに。


さて、今日はトレーニングの進捗状況を計測することにしました。

今一番トレーニングで力を入れている立ち幅跳びは、

前回から一気に24cm伸びて250cm。

リミッターが外れたかな?


ウエイトトレーニングも始めたことだし夏までには255cm、

さらに一年後には265cmを目標にします。


50m走は、なんとなんと6.67秒。

ビデオ撮影してたので何度も確認しましたが、6.6~6.7秒で走っているのは間違いないようです。


6.5秒は遠い目標と思っていたのに。

お父ちゃんは素直にうれしいです。


いや、でもアタルには度々裏切られてきたからなぁ。

喜ぶのは来月もう一度計ってからにします。


ちなみに今回アタルのストライドが短いと分かりました。

もっとストライドを伸ばす練習に力をいれれば、あの鈍足がひょっとして。


1500m走ですが、5分切ることを目標にしていました。

結果は5分7秒。


1周目の400mは78秒といいペースだったのですが、

2周目が81秒、3周目が88秒とガタッと落ちました。

インターバルの本数が少ないのか、週一回の練習じゃ頻度が足りないのか。

私に宿題が出ました。


こんな感じで、プラン→アクション→チェックを繰り返していけば、記録は伸びていくはずです。

ま、まだ背も伸びていますから、ある程度まではそう難しいことではないでしょう。


今月でアイスホッケー、来月でバスケットボールも終わります。

今まで以上にウエイトトレーニングも瞬発力系のトレーニングも力を入れられます。


で6ヶ月、体格もパフォーマンスも大きく変わることでしょう。

ま、普通の子ならね、でもそうはいかないのがアタルなんです。

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