スプロケット歯数

野球の動きは複雑なので、アタルには色んなトレーニングをさせています。

その中でアタルにとって一番効率がいいのがマウンテンバイクで坂を登ることです。


元々マウンテンバイクはあったので余分なお金は掛からないし、

家の前が坂なのですぐトレーニングができるし、

上半身と下半身が一度に鍛えられるし。


中でも便利だなぁと思うのが、手元で簡単に負荷が変えられることです。

アタルが乗っているマウンテンバイク(量販店の安物)のギア比がこれです。

mountainbike 2


数年前に始めた頃は、水色の丸でした。

それが現在は青色の丸まで上がっています。

次の目標は、クランクが3段後輪が2段で坂を登りきることです。


自宅でウエイトトレーニングをしようと思えば場所もお金もかかりますが、

マウンテンバイクと坂さえあれば、手軽に追い込めるトレーニングが出来ます。
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