High intensity interval training workout

明日からトレーニング内容を変えます。

ショーケースまでの一ヶ月、体脂肪を減らすこと優先します。


そのためにウエイトトレーニングの回数を減らし、代わりにHIITをさせます。

こんな感じです。


これは、まぁ楽な方でしょう。




でもこっちは、嫌がるだろうなぁ。




「嫌なことをやるからこそ自分のためになるんや」と常々言ってます。

頭では分かっていても、たぶんアタルは半べそをかくでしょう。


流した汗(涙)の分だけ強くなれる。

そう信じて頑張ろうね。



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