投げ込み開始

野球の練習には、打ち込み、投げ込み、走り込みってあるじゃないですか。

小中学生にさせるのはちょっとどうかと思うのですが、体ができてきたアタルにはさせるようにしています。


短かい距離ですが、一昨日は240球投げさせました。

ちょっと肩に疲労感を感じるくらいまでです。

(翌日は休養日です)


そこまで投げることで、投げる筋肉が強くなっていくんじゃないかと。

逆にそこまで追い込まなければ、強くならないんじゃないかと。

(ウエイトトレーニング的な発想です)


ここ2年怪我が続いたのは、この投げ込みが足らなかったんじゃないかと。

怪我を恐れて投げ込ませなかったのが、逆に怪我を招いたんじゃないかと。


これが正しいかどうかは分かりませんが、今までと同じことをやってても同じ結果になる可能性があります。

だったら、違った角度からアプローチしてみようと。


ま、これも身長の伸びが止まって、体ができてきたからなんですが。





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