The Next Level

いつ、何を、どれだけさせるか。

トレーニングは本当に難しいです。


現在アタルにバルクアップをさせていますが、

それはそんなに難しいことではありません。

ネットの情報を頼りにやれば、素人でもある程度はできます。


問題は、付けた筋肉をどう競技に結びつけるか。

トレーナーの腕はその点かなと思います。


色々調べてみましたが、これなら真似できるかなと。




ただし、どちらも強度も高いトレーニングなので、関節への負担は気になります。

アタルの体にはどの程度が適切なのか。

弱すぎるとトレーニングの効果はないし、

強すぎると怪我をしてしまいます。


その判断は、難しいです。
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