レッグプレスとスクワット

最近はプロ野球選手の自主トレの動画を注意深く見ています。

吉見

たったこれだけ?

ウエイトトレーニングを重視してこなかったんでしょう。

ま、彼の武器は制球力なので、筋肉はあまり必要なかったのかもしれませんね。


チェンUntitled

ボディービルダーのとは少し違うように見えます。

ほんの一部を見ただけですが、参考になります。


いかに正しいフォームで正しいトレーニングをするか。

また自分に合うトレーニングは何なのか。


奥が深いです。
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