タバタプロトコル

アタルの体重が82kg台まで落ちてきました。

二重あごも消え、股ズレすることもなくなりました。


裸になると、筋肉の盛り上がりが見えるようになりました。

その辺の感じは、昨秋(77kg台)と似ています。


ってことは、この4ヶ月間で筋肉量が3~4kg増えたと推測できます。

そんな簡単に筋肉はつかないし、こんなものかぁと思います。


さて、体のキレを出すためにこんなトレーニングも始めました。




このふたり、なんだか好感が持てます。

これ以外にもたくさんの動画あるので、ご覧になられてはどうでしょうか。


と言っても、今回も『TABATA』と英語で検索した方がたくさんの動画が出てきます。

分母の数が違うので当たり前のことですが。


アタルのこれからは、ウエイトトレーニングでつけた筋肉を瞬発力の向上に変える、

そんな作業が続きます。


瞬発力を上げることが球速を上げることに繋がると信じていますので。

でもこの仮定が間違っていれば、やってきたことは台無しになります。


ま、その時は「お父さんが間違っていた」とアタルに謝るしかないですね。
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