野球の為のウエイトトレーニング

金曜日の第五戦(最終戦)。

やっとアタルは、打者としてチャンスを頂きました。

代打で登場です。


その初球。

死球。


これでフォールボールの全日程が終了です。


来週からは、オフシーズンのチームトレーニングが始まるそうです。

ここが正念場ですね。


どこまで頑張れるかは、本人が決めることですから。


ところで、カープが強くなったのは、この場所の影響が大きいのかもしれません。




こちらはダルビッシュとその仲間たちのウエイトトレーニングです。

見比べてみると、違いが分かると思います。




私は、アタルにこう教えています。


「常に狙っている筋肉の収縮に意識を集中させる事」

「フォームが正しいかどうかチェックする事」

「負荷の重さではなく、スピードを重視する事」


唸り声まで出すと、意識とフォームがブレると思っています。

まだトレーニング歴1年ですから。
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