パワークリーン

こっちにいる時はこれが出来なくて、

代わりにダンベルでやってたもんねぇ。



このウエイトレーニングは、重量挙げのクリーン&ジャークから取り入れているんでしょう。


ゆっくり上げるのがボディビルダーで、野球選手はこっちだと思うんですが。

瞬発力のゲームですからね。


で、パワークリーンは、1RMもありだと思うんです。




ちなみに、負荷は225lbです。

チーム内では、最低レベルだと思います。

フォームもまだまだだし。
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