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Monster Legs

先週からアタルには自転車で坂道を登る練習をさせています。

ローイングマシン同様、効率が良いトレーニングだと思います。


ウエイトトレーニングと比べて怪我のリスクも低いし。

それに将来、自転車を漕ぐ機会があるかもしれなし。


練習を始める前後には、この動画を見せています。



何かしらの効果があるかもしれないし。
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