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自己記録更新

以前は上半身と比べて、下半身がやけに発達している高校球児を見かけましたが、

最近は上下のバランスが良い選手が増えたような気がします。

しっかりとウエイトトレーニングをしているんでしょうね。


ウエイトトレーニングを2年間しっかりやれば、体つきは大きく変わります。

アタルもBIG3を始めて2年が経ち、筋肉質な体になりました。


今日のスクワットは、405lb×4。

自己最高記録です。




405lb×4を1RMに換算すると、441.9lb。

一年後の目標は、482lb以上のエリートレベルです。

squat 8-13-2018


アタルくらいの身長で球速150km以上を投げるピッチャーは、

ほとんどこのレベルに達しているでしょう。


生まれ変わったつもりで、ここまでは行って欲しいものです。
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