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工夫

「今日(昨日)のトレーニング見る?」

そう言って、私に動画を見せるアタル。




インスタに動画を投稿すると、仲間が見てくれます。

それが励みになっているようです。


さて、最近自分でプログラムを考えて、トレーニングできるようになりました。

自分の体と対話しながら、その日行うワークアウトを決めているようです。


<これができるようになると、成長する>と私は思っています。

肉体的にも、精神的にも。


ワークアウトは独りで行うことが多いのですが、なにせ寂しがり屋ですからね。

時にはお姉ちゃんと、時にはリトルリーグ時代のチームメイトと、

時には高校時代の友達と一緒に行っています。


ワークアウトに使っているジムは、全部で4ヶ所。

これも継続できる工夫でしょうか。
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