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バックランジ

「スクワット500lbできるのに打者をさせなかったら、

それは指導者側に問題がある」

それが1Bの起用を考えてくれている理由の一つなんだそうです。


今までの野球もそうでしたけどね。

体格の良い選手は、チャンスが貰えます。


もちろんそれは分かっていたんですが、

晩熟だったアタルはどうすることも出来なかっただけで。


Big3は17才の夏から始めたんですが、急成長しています。

ウエイトトレーニングは、アタルに合った練習方法なんでしょう。


さて、今回もいつものワークアウトの動画です。

ウエイトトレーニングの種類はたくさんありますが、

中でもピッチャーに必要なのは、バックランジ(0:44~)だと言われています。




来月はコルビーに行く予定なので、

ある程度動けるような体にしておいた方がいいでしょう。


久しぶりに会うチームメイトと一緒に練習できるように。
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